Målgruppe
Borgere, som efter hjernerystelse, oplever kropslige udfordringer såsom forstyrrelser i det autonome nervesystem, muskelspændinger og smerter.
Formål
At opnå viden om kroppens reaktioner efter en hjernerystelse og at kunne anvende strategier rettet mod håndtering af symptomer samt regulering af alarmberedskab.
Indhold
Holdundervisning, som varetages af en logopæd og en fysioterapeut. Holdet mødes tre gange à 1,5 times varighed med ca. en uges mellemrum.
I undervisningen gennemgås følgende emner:
- Kroppens reaktioner efter en hjernerystelse
- Alarmberedskab og det autonome nervesystem
- Regulering af kropslige reaktioner
- Afspændingsøvelser
- Åndedrætsøvelser
- Holdningskorrektion
- Skånsom bevægelsestræning