Corona fitness i det dejlige vejr med behørig afstand

​I disse Covid-19 tider kan dagene på Bredegaard godt være lidt lange, og derfor foreslog Heidi og Christina drengene i Hus A, at man kunne dyrke Corona Fitness. Den var drengene med på og inviterede i samme moment vennerne fra Hus D og E med. Og gensynsglæden var stor blandt de 6 fremmødte beboere, der har været isoleret i hvert hus de seneste fem uger. Efter 20 minutters bevægelse på stolene, var alle enige om, at det var en god aktivitet, og helt sikkert ikke sidste gang, det sker.

Vent...


Heidi og Christina havde været på Diabetes Foreningens hjemmeside og
finde øvelser, som de havde printet ud.


Heidi byder Tania fra Hus D velkommen til en omgang stole Corona fitness
i det dejlige solskinsvejr.


Beboerne sidder klar i hver sin stol  - på behørig afstand.

Heidi forklarer, hvad der skal ske.


En af øvelserne gik ud på at række armene i vejret, hvilket gik fint for alle.


Her er det Jesper, der skal ned og røre sine fødder.


Anja hjælper Lars med at lave øvelsen.


Armen strækkes til den ene side, mens man bøjer ned mod samme side.
Denne øvelse virker opkvikkende og samtidig bliver den vestibulære sans
stimuleret.   


Her stimulerer beboerne deres proprioceptive sans, når de trækker skuld-
rene op til ørerne og sænker dem igen, og øvelsen virker beroligende. 


Så blev det benenes tur. Disse trækkes op til brystet og sættes ned på
jorden igen.


Alle var glade og stolte over, de havde deltaget og gav derfor sig selv og
hinanden en klapsalve.

Redaktør

Kommentarer 

Du skal være logget ind for at benytte denne funktionalitet.

Opret profil
RSS kommentarspor Tilmeld kommentarspor