Løsninger til at skabe overblik
Apps og hjælpemidler kan hjælpe med tid og struktur, hvis du har vanskeligheder i form af nedsat hukommelse eller manglende fornemmelse for tid, struktur, planlægning og overblik. Du kan måske have gavn af en visuel aktivitetskalender, en husketavle, et særligt ur eller en medicinhusker. Du kan benytte disse funktioner på din mobil eller tablet, men der findes også fysiske hjælpemidler med disse funktioner.
Sammen med instruktion og undervisning kan løsningerne betyde, at du bliver i stand til at mestre din situation og dermed også kan mindske dit stressniveau.
Herunder er nogle eksempler på løsninger.
Kalendere
En papirbaseret eller elektronisk kalender kan være en god støtte i hverdagen, hvis du lærer at bruge den rigtigt. Kalenderen kan være baseret på skrift, indtalte beskeder eller billeder. Den kan variere mht. visualisering af aktiviteter og påmindelsesmuligheder.
Medicinhuskere
Medicinhuskere er pilleæsker med indbygget alarm. Således får du den korrekte medicin på indstillede tidspunkter. De kan kobles med en mobiltelefon, som sender en sms til dig eller din pårørende.
Husketavler
Der findes mange typer af tavler, som giver overblik over dagen. Du kan altid se, hvornår på dagen, det er, samt rækkefølgen på dine aktiviteter. Der kan kobles en alarm til tavlen, som påminder dig om dine aktiviteter.
Apps
Du kan hente hente kognitivt støttende programmer samt benytte standardfunktioner som fx foto, diktafon, kalender, oplæsning, notat, gps til kognitiv støtte. Musik og spil kan bruges til at udholde en ventetid. Du kan få hjælp til at strukturere din dag, huske, holde fokus og koncentration. Du kan få læst alt tekst højt, få påmindelser om, hvad du skal, og visualisere tid. Ud over de gængse smartphones og apps findes der nogle mere enkle og robuste udgaver.
Særlige ure
Særlige vægure og armbåndsure kan støtte din tidsforståelse ved at vise den mængde tid, som en time er. Uret kan fx vise en rød trekant, som bliver mindre og mindre efterhånden som tiden går. Der findes armbåndsure med alarmer og tilknyttede beskeder. Hvis du svært ved at komme op om morgenen, kan du få et vækkeur, der virker vha. vibrering, lys eller tale.
Sidst opdateret: