Stemmebåndsoperation - hjælp din stemme godt på vej efter operationen

Følg nedenstående råd og hjælp din stemme godt på vej efter stemmebåndsoperation.

Stemmero efter operation 

Et stemmekirurgisk forløb afhænger af diagnosen og af det enkelte menneske. Lægen og logopæden vil fortælle, hvor længe du skal være stille, og hvordan du skal genoptræne stemmen. 

Efter operationen er der sår på dine stemmebånd, som skal hele, inden du igen må bruge stemmen. Når du bruger stemmen, slår dine stemmelæber sammen 100 gange per sekund (mænd) eller 200 gange per sekund (kvinder). 
Det bliver til rigtig mange slag i løbet af få ord. 

Stemmero betyder, at du ikke må: 

  • tale 
  • hviske
  • rømme dig
  • græde
  • grine 
  • hoste 
Desuden skal du undgå rygning for ikke at hæmme sårhelingen. 

Gode råd, når du skal være stille

  • Skriv beskeder i stedet for at tale 
  • Udnyt dit kropssprog 
  • Brug tydelig mimik 
  • Undgå sociale sammenkomster, hvor det er svært at tie stille 
  • Trøst dig med at det kun er få dage i dit liv "uden stemme". Til gengæld gør du dit bedste for at få fuldt udbytte af din operation.  

Første fase

Dag 1 - 2: For at give stemmen den bedste start efter operationen og stemmeroen, er det vigtigt at du begynder med at ”vække” stemmen med blide stemmeøvelser som for eksempel at nynne blidt på ”hmmm”. Du kan finde gode start-stemmeøvelser til de første to dage til højre på siden under `Stemmeøvelser´.

Anden fase

Dag 3 - 7: Du kan nu tale frit men bør undgå at anstrenge din stemme. Lydstyrken skal være behagelig – hverken for stille eller for kraftig. Det vil være hensigtsmæssigt at fortsætte med øvelserne fra lydfilen 3 - 5 gange dagligt samt efter behov. Undgå at tale i larm, at rømme dig, at hviske og at tale, mens du anstrenger dig fysisk. 

Tilbage på arbejde efter stemmero 

Har du et stemmekrævende arbejde, er det vigtigt 
at du laver en aftale med din arbejdsplads om, 
hvordan du påbegynder dit arbejde uden alt for store stemmekrav. 

​​​​​​​​

Redaktør