Stemmebåndsoperation - hjælp din stemme godt på vej efter operationen

Følg nedenstående råd og hjælp din stemme godt på vej efter stemmebåndsoperation.

Stemmero efter operation 

Stemmero betyder, at du slet ikke må tale i 14 dage efter operationen. Der er sår på dine stemmebånd, som skal hele, inden du igen må bruge stemmen. Hvis du bruger stemmen, slår dine stemmelæber sammen 100 gange per sekund 
(mænd) eller 200 gange per sekund (kvinder). 
Det bliver til rigtig mange slag i løbet af få ord. 

Stemmero betyder, at du ikke må: 
• tale 
• rømme dig 
• hoste 
• grine 
• græde 
• ryge 

Kom nemmere igennem stemmero 
• Skriv beskeder i stedet for at tale 
• Udnyt dit kropssprog 
• Brug tydelig mimik 
• Undgå sociale sammenkomster, hvor det er svært at tie stille 
• Trøst dig med at det kun er få dage i dit liv "uden stemme". Til gengæld gør du dit bedste for at få fuldt udbytte af din operation.  

Efter 14 dage med stemmero 

Dag 1 - 2: For at give stemmen den bedste start efter operationen og stemmeroen, er det vigtigt at du begynder med at ”vække” stemmen med blide stemmeøvelser som for eksempel at nynne blidt på ”hmmm”. Du kan finde gode start-stemmeøvelser til de første to dage til højre på siden under `Stemmeøvelser´.
 
Dag 3 - 7: Du kan nu tale frit men bør undgå at anstrenge din stemme. Lydstyrken skal være behagelig – hverken for stille eller for kraftig. Det vil være hensigtsmæssigt at fortsætte med øvelserne fra lydfilen 3 - 5 gange dagligt samt efter behov. Undgå at tale i larm, at rømme dig, at hviske og at tale, mens du anstrenger dig fysisk. 

Tilbage på arbejde efter stemmero 

Har du et stemmekrævende arbejde, er det vigtigt 
at du laver en aftale med din arbejdsplads om, 
hvordan du påbegynder dit arbejde uden alt for store stemmekrav. 

Bestil tid til stemmetræning 

Kontakt hurtigst muligt Kommunikationscentret for 
at aftale tid til stemmetræning hos en talepædagog. 

Du kan sende os en sikker mail eller få hjælp til at ringe til tlf. 45 11 47 70.

​​​​​​​​

Redaktør